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婚活に疲れたときの対処法

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「婚活疲れた...」にならない考え方と婚活疲れを吹き飛ばす方法

更新日:

うあああ…婚活サイトで返信がこない、婚活パーティー参加してもダメ、こないだの合コンもダメ、結婚相談所で出会い無い、もう本当に婚活疲れました(泣)婚活やめたいです。
紅子(婚活苦戦中)

 

柴太郎(婚活コンサルタント)
婚活をしていると誰もが一度は婚活に疲れ、婚活辞めたいと思うときがあります。でも辞めてほしくないんです。婚活疲れの解消法をお伝えします。

 

婚活疲れは誰にもあります。私も3年間の婚活で何度も婚活に疲れ果て「婚活を辞めてしまおう」と思ったことが何度もあります。

 

婚活に疲れ果てたシーン

  • 婚活サイトに登録して毎晩のようにメールを送るも返事が一切来ない
  • 婚活パーティーでカップルになった女性。いい感じで交際進めていたと思ったら実は別の男性と同時進行で『他の男性と正式にお付き合いにすることになりました』とお断りの連絡が…
  • 結婚相談所で出会った人、良い人なんだけど固すぎてとても恋愛という感じではなく、そのまま破談に…

 

婚活をしていればこんなことよくあります。

 

だからといって婚活に疲れたから婚活辞める」というのは「結婚諦める」ということです。

結婚諦めることできますか?

 

婚活に疲れても、上手に気持ちを保ちつつ婚活を続ける方法があります。

ということで今回は婚活で疲れた時の気持ちの整理の方法と解消法をご紹介します。

 

 

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「婚活疲れ」は婚活している人の75%が経験

柴太郎(婚活コンサルタント)
婚活に疲れている人は自分だけではないんです。みんな疲れているんです。

 

婚活がうまくいかないときは「どうして自分だけ…」「周りに人は次々とカップルになっているのに」といった考えに陥りがちですが、実は多くの人が一度は「婚活疲れ」を経験しています。

実に婚活している人全体の4分の3である75%以上が婚活疲れを実感しているのです。

これはマッチングサイトを運営するmatch.comが婚活中の241人(男性116人・女性125人)対して「婚活疲れはありますか?」と調査した結果です。

 

婚活疲れはありますか?

出展:マイナビニュースのmatch.com調べ結果を元に婚活マニュアルZで作成

 

多くの人が婚活疲れを経験しています。

 

柴太郎(婚活コンサルタント)
婚活疲れになる原因はいくつかあります。その原因を次でご紹介します。

 

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「婚活に疲れた」その原因である4つを解説

婚活に疲れた原因とは

婚活に疲れる原因はさまざまありますが、大きく4つを解説していきます。

婚活は長期間渡ることが多いので婚活疲れの原因となるストレスが蓄積していきます。自分に当てはまるものがないか確認しましょう。

 

初対面の異性とのコミュニケーションが疲れる

婚活は初対面の異性と会って気を使いながら突っ込んだコミュニケーションを取らなければなりません。

今まで送ってきた人生とはまったく異なる世界観を持った異性と1時間近く話をすることも。

 

柴太郎(婚活コンサルタント)
しらない人と話すのはとても気疲れしますよね。

 

婚活パーティーでは短時間ですが、十数人と連続で「趣味は?」「休日は何してますか?」「とんな人がタイプですか?」という質問を繰り返し行い、また自分も質問されるというのを繰り返します。初対面にも関わらず失礼なことを言う人や、心無い言葉を言う人もいます。

婚活疲れの原因のひとつは初対面の異性との「コミュニケーション疲れ」です。

 

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婚活は時間を使うので休めない

休めずに疲れてしまう

婚活は非常に時間がかかります。

婚活サイト・マッチングアプリを利用視すると夜な夜なスマホを使って1,2時間黙々とメッセージを書いては送り、メッセージが来たら返信し、を繰り返しますよね。慢性的な睡眠不足になりがちです。

また婚活パーティーも参加するだけで1回1時間以上、会場往復を合わせると3時間近くかかります。

結婚相談所でも同様です。お見合い成立して会いに行くだけで数時間かかります。

 

普段仕事をして休日に婚活となると、休む暇がありません。

そんな状態が続くと婚活疲れとなっていきます。

 

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婚活は費用が掛かるストレス

婚活は費用が掛かります。

一番安い婚活サイトでも毎月数千円、婚活パーティー参加の場合は男性で1回5,000円以上掛かります。

結婚相談所に登録となると初期費用で安くて10万円以上、月額費用で毎月1万円以上かかります。

 

それ以外にも異性ウケするような服を購入するだけでも月数万円が掛かりますし、美容室や化粧品を揃える必要も出てきます。更に実際に会ってカフェ、食事、デートに行った場合もそれなりの費用がかかりますよね。

 

婚活成功確率位高めるべく様々な婚活手法を組み合わせて同時並行で何人かの人とデートをするだけで毎月数万円~10万円近く掛かることもあります。

 

柴太郎(婚活コンサルタント)
僕は3年で総額200万円くらいかかりました。

 

とにかく婚活は費用が掛かり、それで成果が得られないと婚活疲れに繋がっていきます。

 

 

自分自身が否定されている感じ

自分自身が否定されている感じ

 

そして婚活中、最大級の「婚活疲れ」が来る時が、婚活が上手く行かなかった時です。

 

  • 5,000円以上払って3時間掛けて婚活パーティー参加しても誰ともマッチングせず連絡先すら一つも入手出来なかった時
  • 婚活サイトで1ヶ月近く毎晩のようにメッセージ交換した人と、実際会ったらイメージと全然違ってがっかりした時
  • 婚活サイトで何十件とメッセージ送ったのに1件も返事がない時
  • 結婚相談所でやっと紹介が来てお見合いを申し込んでも相手に会うことすら断られた時
  • やっとの思いで結婚前提でのお付き合いが始まったと思ったら、相手から「やっぱり合わないと思います」と明確な理由が無くいきなり断られた時
  • 「年齢が高すぎます」「年収が低いので」と心無い言葉を言われて断られた時
柴太郎(婚活コンサルタント)
これは僕が経験したことです。

 

婚活が上手く行かなかったケースを上げるとキリがありません。

更には希望の条件を大幅に広げて会った相手からも、お断りされた時なんかは最大級のダメージにより一気に婚活疲れが来ます。

 

1回、2回ならともかく多額の費用・時間を費やし長期間に渡って上手くいかない状態が続くと「私は一生結婚できないかも」と、途方も無い徒労感・消失感に襲われます。

 

そして「私はどうせダメだ」「私と結婚してくれる人はいない」と自己否定につながっていき「婚活に疲れた」となっていくのです。

 

婚活疲れの原因はこれが一番大きいですよね。就職活動で落ちたときも人格否定された感じがしましたが…似てます。
紅子(婚活苦戦中)

 

柴太郎(婚活コンサルタント)
場合によっては就職活動失敗した時以上のダメージ受けますよね。

 

次で婚活疲れにならない考え方をご紹介します。

 

婚活に疲れないようになるための考え方

婚活疲れいならない考え方

 

婚活をしていても婚活疲れが来ないようする考え方のコツがあります。

原因を紹介しましたが、婚活疲れが一気に来る時は

 

  • 費用・時間を掛けて成果を得られなかった時
  • お断りが続き自分を否定されたと感じた時

 

です。

考え方をちょっと変えるだけで気持ちが楽になります。

その考え方をご紹介します。

 

「一生涯の伴侶を探すのに費用・時間は掛かる」と考える

いままで何年も結婚相手をが見つからなかった人が、少し婚活をした程度ですぐに相手が見つかるわけがないのです。

理想の相手を見るけるには1年から3年は覚悟しましょう。

この先50年以上人生をともにする相手を見つけるのに2,3年の時間と数万円~100万円くらい掛かるのは安いものです。

適当に妥協して自分の希望通りでは無い相手と結婚してこの先50年間消耗しながら生きていくのか、また婚活を諦め生涯独身で生きることになるのか、と考えると婚活にかける時間・費用を安く考えてはいけません。

 

むしろ一生涯の伴侶を見つけるためにこの瞬間出来る限りの時間と労力・費用を婚活につぎ込むべきです。

 

婚活にたくさんのお金と時間を使っているのは正しいのです。無駄ではありません。成婚に向けて進んでいる証拠なのです。

 

 

「出会えないのは当たり前」運命の人に出会うのは数百分の1の確率

出会えないのは当たり前

精神的に否定されて疲れる、というのは「婚活すればすぐに素敵な人と結婚できる」と期待していたのにもかかわらず、それが否定されたからのガッカリによるものです。

しかし婚活は成功確率が極めて低いのです。

まずそれを理解しましょう。

たとえば婚活パーティーに参加して20人の異性と出会ったら、その中でこの人いいな(少なくとも結婚相手として考える可能性が少しでもある人)と思うのは1人か2人でしょう。つまり10%以下です。

更にその婚活パーティーで「この人いいな」と思った異性とカップルになるには、同時に相手も「この人が一番いいな」と思わないとカップル成立しません。

相手が同じように自分を良いと思う確率を10%掛けると婚活パーティーでカップルになれる確率が1%程になります。

 

20人参加規模の婚活パーティー5〜10回参加して初めて1回カップルになれるかどうかです。

もちろん第5希望まで記入できる婚活パーティーや参加者の半分くらいに人から指名される高スペック人間であれば確率的にはもう少し高いですが…実際に周りを見ても平均的には5回~10回に1回カップルに成れればいい方でしょう。

 

ひえー、カップル成功確率ってこんなに確率って低いんですね。
紅子(婚活苦戦中)

 

柴太郎(婚活コンサルタント)
そうなんです。「婚活をはじめればすぐにいい人が見つかる」って思っている人多いんですが、決してそんな簡単なことはありませんよ。

 

婚活パーティーでのカップル成功率

婚活パーティーでのカップル成功率はとても低いのです。コチラの記事で詳細をご紹介しています。

参考婚活パーティーでカップルにならなくても気にしなくて良い理由

 

 

確率的には婚活パーティー10回連続カップルにならなくても全く気にする必要はありません。

更にカップルになってもそこから食事に行ったりデートしたりを繰り返し実際に成婚まで行くには、次々と難関が待ち構えているのです。

婚活が何の方法であれ、50回100回上手く行かなくても全く気にする必要がありません。そもそも婚活は上手く行かないのです。

それよりも見た目をよくしたり自己PRを見直したりして、カップル成功確率を上げる努力が重要です。

 

 

「1つの方法だと焦る」複数の選択肢を用意しておく

ひとりと出会って婚活を進めていた場合、その人との関係がダメになってしてしまうと「もう一生結婚できないかも」一気に絶望感に襲われます。

またひとつの「婚活サイト」だけに頼って婚活を進めていると、そこで上手くいかなくなると「私に会う人はこの世にいなのかも」と焦りにもなってきます。

そうならないように、婚活では常に複数の選択肢を用意しておきましょう。

 

たとえば婚活サイトも1つだけではなく2つ3つ、また婚活パーティーや街コンにも参加、予算があれば結婚相談所にも登録をし常に毎週2,3人紹介される状態を保ちましょう。

 

常にいろんな異性と連絡をとりあうことで心の余裕も出てきて、選択肢も増えるため結果として良い効果をもたらすこともあります。

 

柴太郎(婚活コンサルタント)
婚活疲れにならないような予防策ですね。

 

次に実際に婚活に疲れ、もう婚活辞めたいと思った時のどうすればいいのかをご紹介します。

 

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婚活に疲れた時の対処法

婚活に疲れてしまったら

ここまで、「婚活疲れ」の原因と、疲れないための予防策ともなる考え方についてご紹介してきました。

それでも婚活疲れになり「婚活辞めたい」「一生独身でもいいかな」という考えになってしまうことがあります。

本当に婚活を終了させ一生独身という道もありますが、一時的な衝動で婚活を辞めてしまってはいけません。

とくに婚活世代にとって年齢はとても重要です。一時的にな思いで婚活を辞めたものの、数年後やっぱり結婚したいと婚活再開、でも年齢的に出会いがない!なんてこともよくあるのです。

 

そこでどうしても婚活に疲れてしまったときの対処法をご紹介します。

 

本当に婚活に疲れたら休む、でも婚活を辞めない

婚活に疲れ果て鬱になるくらいなら、一時的に婚活を休みましょう。

ただし1〜2週間程度です。長くても1ヶ月です。

意外とそういう時に急な出会いがあったりします。それまで努力して来た人だけに婚活の神様が運命的な出会いを与えてくれたりするのです。

 

諦めた途端出会う?

婚活を諦め途端、運命の人に出会った、そんなお話を紹介しています。

参考「結婚を諦めたとたんに運命の人と出会う」という説は真実?

 

1ヶ月以上休むと婚活再開がしんどくなります。婚活は少しずつ出会いを増やしていくため完全に辞めてしまってから再開となるととても時間と労力がかかります。

そのため婚活疲れで婚活を休んでいても婚活自体は継続しましょう。

継続方法としては疲れているので自ら積極的には動かいなものの、紹介は受けられる状態を続ける、マッチングアプリ・婚活サイトなどでメッセージ自体はもらえるようにしておく、などです。

 

この状態にしておけば1ヶ月後リフレッシュして婚活再開してもすぐに出会いがあります。

気分転換してトントン拍子で進む可能性もあります。

 

 

婚活疲れを吹き飛ばすのは婚活!

婚活疲れを吹き飛ばすには婚活

婚活をしていると必ず婚活疲れになりますが、そんな婚活疲れが一瞬で吹き飛ぶことあります。

それは婚活で成功したときです。

100人から断られて婚活で疲れ果てても、101人目で理想の相手とカップル成立したらそれまでの婚活疲れは一気に吹き飛ぶのです。

婚活疲れを吹き飛ばすには婚活で成功するしかありません。

 

婚活で成功させるに自分をモテるように改善し、出会いの選択肢を増やしいきましょう。

 

私の経験上、諦めずに「最後もう1件」と出会いの場にでたときに理想の人とカップルになったことが何度もあります。

婚活パーティーに土曜日3件、日曜日3件と土日連続6件参加してすべてうまく行かず心折れかけたときに、最後気力を振り絞り日曜日の最終20時開始の7件目の婚活パーティーでこれまで出会った異性で一番の人とカップルになった事もありました。

 

婚活パーティーをはしご

私が婚活パーティーをはしごしていたときの成功エピソードです。

参考婚活パーティーをはしごしよう!1日4回参加するとカップル率も大幅アップ

 

いつも諦めず最後の1通のメール、1件の参加を続けている人が最後に「婚活の神様」から祝福をもらえるのです。

 

『婚活の神様』から祝福貰えるよに、もう一回婚活がんばります。
紅子(婚活苦戦中)

 

柴太郎(婚活コンサルタント)
1件の出会いがこれまでの婚活疲れをすべて吹き飛ばしますよ。

 

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婚活疲れにならない考え方と婚活疲れを吹き飛ばす方法 まとめ

以上、婚活疲れの原因、そして婚活疲れにならない方法と婚活疲れを吹き飛ばす方法をご紹介してきました。

婚活をしていれは必ずといっていいほど婚活疲れになります。

婚活は時間とお金がかかる、出会いの確率はとても低いものだと認識しましょう。

そして疲れた時は休むのもいいですが、婚活を完全に辞めずに紹介だけは受けられるようにしておきましょう。

最後に婚活疲れを吹き飛ばすには婚活で成功するしかありません。

疲れることもありますが、ぜひがんばってください。最後のひと頑張りに最高の出会いがあるんです。

 

 

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柴太郎(婚活コンサルタント)

柴太郎(婚活コンサルタント)

このサイトの管理人。見た目は柴犬ですが30代後半の男(人間)。32歳から約3年間婚活をし35歳の時に結婚。それまで婚活パーティー200回以上、婚活サイト4社登録、結婚相談所2社登録、出会った女性も1,000人以上、婚活にかかったお金は3年で200万円以上。僕のように婚活で苦労せず「一人でも多く人が幸せな結婚ができること」を願ってこのサイトを立ち上げました。
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