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結婚できないかもしれない症候群に陥いる原因と対処法

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「結婚するぞ!」そう決心して婚活を始めたはずなのに、いつの間にか婚活に疲れて、「もう嫌だ…もしかしたら結婚できないかもしれない…」と、全てがネガティブになってしまうことってありますよね。

こうなると、なかなか気持ちを浮上させることができなくなります。それでも、心のどこかで「婚活を止めたら本当に結婚できなくなってしまう」という焦燥感があるため、簡単に婚活を諦めることもできません。

しかし、結婚できないかもしれない症候群に陥っているのに、闇雲に婚活をしても幸せはやってきません。気持ちをリセットして仕切り直しをする必要があるんですよ。

そこで今回は、婚活に疲れ果てて結婚できないかもしれない症候群に陥ってしまった時の対処法を解説します。

 

婚活に疲れる4つの原因

婚活疲れ原因

 

そもそも、どうしてここまで婚活に疲れているのか、その原因を改めて考えてみましょう。対策を練るには、まず原因をしっかり把握することが基本です。

理想の人に出会えない

婚活に疲れる最たる原因は、理想の人に出会えないことですよね。「この人と結婚を前提に付き合ってみたい」と思う相手がいなければ、婚活はスタートラインから進んでいない状況とも言えます。

もちろん、出会いを増やすことは大切です。だからこその婚活なのですが、それでも会う人合う人、「どんなに妥協しても無理…」という相手だと、気持ちが折れてしまうのは仕方ありません。

結婚対象外からのアプローチしかない

婚活を始めると、今まで経験したことのない数の異性と出会うことになります。そして、その中の何人かからアプローチされることもあるでしょう。

しかし、せっかくアプローチしてくれた人が「ごめんなさい。どうしたって結婚対象外としか思えません」というタイプだと、せっかくの好意を断らなくてはなりません。そのため、何もないよりも、むしろ疲れてしまいます。

更に、女性に限定すれば、「どうしたって結婚対象外=生理的に無理」ということ。生理的に無理な男性からアプローチされるストレスは相当です。疲れないはずありません。

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妥協して付き合ってみるもすぐ破局

たくさんのアプローチの中から、「理想とは違うけど、この人ならデート位はしてみても良いかも」という相手が見つかります。

しかし、根底が好意ではなく妥協。いざデート当日になると、ウキウキ感より億劫な気持ちが勝ります。そして、予想通りデートしても気を遣って疲れるだけ。結局すぐに破局を迎えることになります。この流れは非常に疲れます。

更に、これを相手を変えて繰り返すと、「上手くいくかもと思った希望を軽く打ち砕かれる」という経験を繰り返すということなので、婚活そのものに希望を見出せなくなってきます。そして、いよいよ結婚できないかもしれないという気持ちが大きくなってしまいます。

 

婚活に打ち込み過ぎて何が何だかわからなくなる

何が何だかわからなくなる

 

それでも「結婚したい!」という気持ちが強く、真面目な人程、負のスパイラルに陥った状況から脱するために奮闘します。そして、上手くいかないことが続き過ぎて、何が何だか分からなくなってくるのです。

「どうして結婚したいのか」「どんな相手と結婚したいのか」それすら見失い、惰性で婚活を続けるようになってしまいます。

そうなれば、婚活も上手くいくはずありませんよね。そしてついに、結婚できないかも症候群に陥ってしまいます。

参考「婚活疲れた」婚活を辞めたいと思った時に元気になる考え方

 

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結婚できないかもしれない症候群に陥った時の5つの対処法

結婚できないかもしれない症候群に陥る原因は、上手くいかないことが続いた婚活疲れです。だから、婚活を闇雲に続けていては、余程ラッキーな出会いがない限り脱することができません。

婚活できないかもしれない症候群に陥った時は、一度婚活から離れることが大切!では、どうすれば良いのか、具体的な対処法を解説していきましょう。

期間を決めて婚活を休む

期間を決めて婚活を休む

 

結婚できないかもしれない症候群から脱するためには、まず婚活から離れて休むことが大切です。

しかし、ダラダラと休んでいると、あっという間に1年2年が経過してしまいます。だから、必ず期間を決めて婚活を休みましょう。

何事も、集中力が大切です。婚活を休んでリフレッシュする時は、それに専念してください。妥当な期間は1ヶ月!徹底的に婚活から離れれば、1ヶ月で心も体もリフレッシュできます。

 

合コンの幹事をやる

婚活を休んでいる期間、あえて合コンの幹事をやってみましょう。恋愛や結婚のことを一切考えずに、幹事という役割をこなすと、客観的に男女の馴れ初めや駆け引きを見ることができます。

そうすると、当事者では決して気付かない多くのことがわかります。自分が婚活で上手くいかない原因が、もしかしたら発見できるかもしれません。

更には、今回婚活完全停止中なので、異性に対しても落ち着いて接することができます。

全ての異性を結婚対象になるかどうかで判断することから休んで、人として接することで、婚活疲れが解消されるんですよ。

 

自分の好きな事だけをやる

婚活休憩期間中は、自分の好きな事を思いっきりやりましょう。何でも良いです。何ならずっと引きこもるのもありです。

婚活は忙しいですよね。自分の身なりを整え、休日に婚活パーティーやお見合いの予定を入れて、婚活の為に毎日が振り回されてしまいます。じっくり自分の好きな事をやる時間なんてなかったはずです。

だから、思う存分あなたの好きに時間を使ってください。1ヶ月間限定ですから、「こんなことして、結婚が遠のかないのかな?」と不安になる必要はありませんよ。

 

友達に不安や不満、愚痴を聞いてもらう

婚活休憩期間は、自分の時間が増えるので、友達との予定をたくさん入れることができます。この時、今まで溜めに溜めてきた婚活に対する不安や不満、愚痴を友達にたくさん聞いてもらいましょう。

これは何よりのストレス発散になります。そして、聞いてもらうことで婚活が上手くいかないという負のイメージを解消することもできるんです。

負の感情は溜め込まないこと。全部吐き出した後、スッキリして「また婚活頑張ってみるか」という気持ちが復活します。

 

婚活のやり方を根本的に変える

1ヶ月間婚活をお休みしたら、ついに再開です。この時、ただ婚活を再開するのではなく、「なぜ自分の婚活が上手くいかないのか」について改めて考えてみましょう。あなたを良く知る友達に相談しても良いでしょう。

もしかしたら、結婚できないかもしれない症候群に陥ってしまう位、婚活が上手くいかない原因は、今までの婚活スタイルがあなたに合っていないからかもしれません。

婚活にもたくさんの方法があります。

また、同じ婚活でも、大人数、少人数など、特性が細かく分かれます。どうせやるなら、自分に合った婚活をした方が、絶対効率が良いし、何より婚活疲れせずに済みます。

今一度、自分の性格や恋愛の特性を振り返り、自分に合った婚活とは何かを考えてみてくださいね。

 

参考婚活の成功率が上がる!自分に合った婚活スタイルを確立すべし

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結婚できないかもしれない症候群に陥いる原因と対処法 まとめ

私も結婚できないかもしれない症候群に陥ったことがあります。

出会いを増やす努力をしても、全然上手くいかない時がありました。

好意を寄せてくれる人には「どうしても無理…ごめんなさい」。ちょっとデートしてみようかと思って応じてみると、「全然合わない…疲れた…」。そんなことを繰り返して、「もうダメかも」と思ったものです。

でも、その後たまたま仕事が忙しくなり、それに翻弄されている間婚活を休むこととなりました。そして、忙しさがやっと開けたころ、たまたま誘われた合コンで、今の夫と出会いました。

思い返せば、仕事が忙しくて婚活から離れたことで、シンプルに合コンを楽しむことができ、自然体の自分でいられたことが、夫との交際に繋がったのだと思います。

だから、あなたも婚活に疲れて「結婚できないかもしれない」と追い込まれた気分になった時は、バシッと休息期間を作ってくださいね。リフレッシュすれば、新たな気持ちで婚活を再開することができ、そして新しい発見があるはずです。

参考【実話】親に「ごめん…もう結婚できないかも」と伝えた半年後に私が婚約できたワケ

 

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北川

北川

育児・恋愛関係専門にライター活動をしております。元々恋愛オンチだった私はお見合いパーティー、ネット婚活、合コンと様々な婚活を迷走しながら積極的に活動。その結果3年前に無事結婚することができました。以前の私のように「結婚したいけど恋愛に臆病な女性」の力になれる記事を書きたいと思っております。

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